#40 Metakognitiv pædagogik - Anette Birkegaard fra Metahuset
Hvad er metakognitiv pædagogik? Det kan du høre Anette Birkegaard fra Metahuset.dk fortælle i denne …
En podcast om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness
Af Kim Oechsle, metakognitiv terapeut
I Den metakognitive podcast hører du om metakognitiv psykologi og hvordan metakognitiv terapi foregår.
Vi sætter de metakognitive principper i forhold til hverdagen. Bekymringer, grublerier, overtænkning og negative følelser er naturlige, men vi vil gerne undgå at de tager overhånd og bliver til et problem.
Ind i mellem hører du rigtige metakognitive sessioner, ind i mellem hører du om “teorien bag” metakognitiv terapi. Du kan øge din metakognitive intelligens og blive mere bevidst om dine tankeprocesser.
Du kan fortsat se webinaret fra 8. november 2023 på Zevio
Kim Oechsle streamede live på Zevio 8/11 2023 kl 12 om de metakognitive metoder. Du kan stadig nå at se webinaret.
Deltagere
Deltagere får typisk 1-3 sessioner á ca en times varighed gratis mod at deltage.
Du kan være overalt i landet, for vi afholder sessionen på zoom. Du deltager kun med din stemme, ikke med billede. Vi kan også ændre dit navn. Kontakt mig hvis du vil være med. Der er ingen garanti for at du kan deltage - det afhænger af om det passer ind i podcastens indhold.
Indhold
Herunder kan du se indholdet fra tidligere afsnit i Den metakognitive podcast.
#39 Sofies søvnproblemer - 1. session del 2
Vi fortsætter med sidste halvdel af Sofies 1. session. Sofie har svært ved at sove og deltager …
#38 Sofie kan ikke falde i søvn - 1. session del 1
Den metakognitive podcast handler denne gang om søvnproblemer. Sofie oplever at bruge 2-3 timer på …
#37 Karen lærer om undertrykkelse af tanker i session 3, del 2
Vi fortsætter Karens 3. session i denne episode af Den metakognitive podcast. I første del fortalte …
#36 Karens 3. session - mester i afkoblet opmærksomhed?
I episode 2-3 og 5-6 af Den metakognitive podcast mødte du Karen, som gerne ville deltage i sociale …
#35 Hvad er anderledes ved metakognitiv terapi?
I Den metakognitive podcast sammenligner vi denne gang metakognitiv terapi med andre terapiformer. …
#34 Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst
Vi fortsætter i Den metakognitive podcast med det meget alvorlige emne angst for at dø - og angst …
#33 Status - 2. session for Mette med dødsangst og helbredsangst
Mette var tidligere i Den metakognitive podcast og beskrev hvordan hun kunne frygte weekender, hvor …
#32 Vaneændringer med metakognitiv psykologi
I denne episode af Den metakognitive podcast ser vi på omlægning af vaner. Vi kan have dårlige vaner …
#31 Hvad laver en metakognitiv terapeut egentlig?
Metakognitiv terapi stormer frem. Metoden bliver mere og mere kendt og udbredt. Det hjælper især mod …
#30 Mette (1-2) prøver metakognitive øvelser mod dødsangst og helbredsangst
Session 1, anden del af Mettes session om dødsangst og helbredsangst. Vi fandt i sidste episode af …
#29 Mette (1-1) får hjælp til dødsangst og helbredsangst med metakognitiv terapi
Mettes dødsangst, session 1 første del. I denne episode af Den metakognitive podcast kan du høre …
#28 Opmærksomhedstræning (ATT) i metakognitiv terapi
Den metakognitive podcast dykker ned i opmærksomhedstræning, på engelsk ATT (Attention Training …
#27 Strategier - hvorfor er det vigtigt?
I denne episode af Den metakognitive podcast ser vi på emnet strategier - hvad mener vi med det og …
#26 Michelle session 3, del 2 - hør Michelles gode pointer
Anden og sidste del af 3. session med Michelle. Glæd dig til at høre Michelles mange gode pointer …
#25 Michelle session 3, del 1 - styr på bekymringer ved sociale arrangementer
- session med Michelle i Den metakognitive podcast. Michelle døjede med mange tanker og …
#24 Mette taler nu frit uden stress og hæshed, 2. session, del 2
I sidste episode af Den metakognitive podcast diskuterede vi strategien med at undertrykke tanker og …
#23 Mette med stress og hæshed, 2. session, del 1
Angst for hæshed, del 2. I første del af Mettes 2. session fortsætter vi arbejdet med hendes stress …
#22 Michelle 2-2 - Michelle tænker på alt hvad hun gør og husker alt hvad der er sket
Her i 2. del af Michelles session forsøger jeg fortsat at sætte mig ind i hvordan det foregår, når …
#21 Michelle 2-1 - sociale situationer får Michelle til at tænke alt igennem
I denne episode hører du første del af Michelles anden session. Vi dykker ned i de sociale …
#20 Positive metakognitioner
Positive metakognitioner - hvad er dog det? Vi har alle overbevisninger om hvorfor det er nødvendigt …
#19 Triggertanker i metakognitiv terapi
Denne episode af Den metakognitive podcast handler om triggertanker. Nogle gange bliver man trigget. …
#18 Mettes hæshed og stress fortsat - session 1, 2. del
Vi fortsætter i denne episode af Den metakognitive podcast med at finde nye strategier for Mette, …
#17 Mette med stresssymptomer og hæshed - session 1, 1. del
Mød Mette der oplever stress, særligt efter nogle operationer på stemmen der gør hende meget hæs. I …
#16 Michaels helbredsangst - metakognitiv terapi 1. session, 2. del
I sidste episode af Den metakognitive podcast hørte vi Michael beskrive hvordan det har været …
