Metakognitiv terapi er effektivt ved en lang række forskellige psykologiske problemer og psykisk mistrivsel.
Angst er en lidelse der ses i mange sammenhænge. Alt lige fra meget stærk angst som giver panikanfald til en kraftig angst-følelse af at man skal “slippe væk” til mindre nervøsitet og ubehag.
Angst kan være meget specifik og vise sig som enkelt-fobier eller optræde i mange forskellige …
Stress kan opstå, når krop og sind overbelastes i en længere periode.
Det går ud over søvn, humør og energi og giver forskellige symptomer i kroppen som f.eks. trykken for brystet, vejrtrækningsbesvær, uro og koncentrations- og hukommelsesproblemer. …
Depression opstår ud af gentagne negative tanker der tipper balancen og får overtaget. Tankerne skaber negative følelser som virker selvforstærkende. Det kan føles som en negativ spiral ned i mørke hvor der ikke er en vej ud.
Metakognitiv terapi er …
Social angst eller social fobi er angst som kommer når man er i sociale situationer. Dvs det kan være alle …
Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en metode til at gentræning af hjernens måde at opfatte kroppens signaler, så de ikke længere opleves som en trussel som skal give smerte.
I PRT anvendes såkaldt somatisk sporing (eng Somatic Tracking) som er mentale øvelser i at træne hjernen til at opfatte …
Når man har lavt selvværd eller dårligt selvværd så giver det ofte ubehagelige følelser. F.eks. …
Copyright ©2024 hjerneogkrop.dk
Designet af Bootstrapious. Porteret til Hugo af DevCows.
