Metakognitiv terapi og mindfulness i Aarhus

Metakognitiv terapi - mindfulness kurser

Metakognitiv terapeut Kim Oechsle kan hjælpe med angst, stress, depression, tankemylder, søvnproblemer m.m.

Følg med i Den metakognitive podcast hvis du vil lære om metakognitiv terapi og høre nogle ægte sessioner med de klienter der har deltaget i podcasten.

Bestil tid

60 min session. Fremmøde eller online video-session.

Depression

Depression er en psykisk lidelse hvor hjernen er kørt fast i tristhed og håbløshed. Ved at arbejde med tankemønstre løftes hjernen ud af depressionen og lys og håb vender tilbage naturligt.

Kroniske smerter

Kroniske smerter kan behandles med den helt nye behandlingsform PRT. Kroniske smerter kan være skabt som en respons i hjernen og denne respons kan aflæres så smerterne forsvinder.

Stress

Stress kan ramme alle. Hoved og krop er ikke som de plejede at være. Nervesystemet er i uro. Tankerne myldrer og skaber uroen. Når tankerne kommer i ro følger kroppen med tilbage - ud af stress.

Angst

Angst er en ubegrundet eller overdreven følelse af frygt hvor fornuft ikke hjælper. Det hjælper til gengæld at arbejde med hvordan tankerne virker og ændre tankemønstre og tankeprocesser bag angst.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en ny og meget effektiv måde der hjælper mod mange forskellige problemer. Det er en terapiform der består af samtale, erkendelser og øvelser.

Mindfulness

Kim Oechsle er uddannet mindfulness instruktør/coach. Mindfulness bruges både i mindfulness kurser og personlig instruktion.

Velkommen til Hjerne & Krop

Aktuelt - følg med i "Den metakognitive podcast"

Min podcast handler om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. Der er afsnit omkring metakognitive principper og afsnit hvor du kan høre rigtige sessioner med klienter.

Den metakognitive podcast - metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness — Den metakognitive podcast - om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness.

Aktuelt: bogen "Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop"

En guide til selvhjælp og selvforståelse. Den er udgivet som paperback, e-bog og lydbog og kan bestilles hos alle boghandlere.

Læs mere om bogen og om mine foredrag ud fra bogens indhold.

Se mit gratis foredrag

På mit webinar på Zevio, "Metakognitive metoder mod tankemylder, kropslig uro og ukontrollable følelser" kan du høre om de konkrete metoder jeg arbejder med når jeg arbejder med stress, angst, depression og mange andre problematikker, hvor tankerne stikker af og følelserne bliver ukontrollerbare. Følelsen af at miste kontrollen over sit hoved og sin krop er i sig selv stærkt ubehagelig. Jeg kommer ind på de metakognitive metoder fra min bog og laver øvelser med seerne.

Zevio webinar - metakognitive metoder mod tankemylder, kropslig uro og ukontrollable følelser.

Udtalelser

Udtalelser og anmeldelser fra tidligere klienter og kunder

Tankerne kører ikke så meget i ring som før og jeg er blevet bedre til at bremse tankerne når de kommer.

Anonym
Du er god til at forklare tingene så de er til at forstå. De bliver brugbare.

Anonym
Jeg vil sige mange tusind tak for din hjælp. Der var en kæmpe forandring lige med det samme. Der hvor hamsterhjulet befandt sig, er der absolut ingenting tilbage. Det er som at ha´ fået fjernet en byld og såret efterfølgende har lukket sig og helet.

Anonym
Du har en lidt anden tilgang til det metakognitive end mange andre. Tusind tak for hjælpen.

Anonym

Artikler

Tidligere artikler og indlæg

Læs mere

Bogen Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP Jeg har arbejdet meget, meget længe på at skrive en bog der måske kan hjælpe almindelige mennesker til at overkomme angst, stress og depression. Nu er det lykkedes! I bogen har jeg beskrevet den måde jeg plejer at arbejde med mine klienter på. Hvis man har mistet kontrollen over sin krop eller sin hjerne, f.eks. når man oplever angst, mærkelige smerter eller uro og stress, så er det at betragte sig selv som en hjerne i en krop nyttigt.

Læs videre