Hjerne og krop

Metakognitiv terapi og mindfulness i Aarhus


Metakognitiv terapi - mindfulness kurser

Metakognitiv terapeut Kim Oechsle kan hjælpe med angst, stress, depression, tankemylder, søvnproblemer m.m.

Bestil tid

60 min session. Fremmøde eller online video-session.

Depression

Depression er en psykisk lidelse hvor hjernen er kørt fast i tristhed og håbløshed. Ved at arbejde med tankemønstre løftes hjernen ud af depressionen og lys og håb vender tilbage naturligt.

Stress

Stress kan ramme alle. Hoved og krop er ikke som de plejede at være. Nervesystemet er i uro. Tankerne myldrer og skaber uroen. Når tankerne kommer i ro følger kroppen med tilbage - ud af stress.

Angst

Angst er en ubegrundet eller overdreven følelse af frygt hvor fornuft ikke hjælper. Det hjælper til gengæld at arbejde med hvordan tankerne virker og ændre tankemønstre og tankeprocesser bag angst.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en ny og meget effektiv måde der hjælper mod mange forskellige problemer. Det er en terapiform der består af samtale, erkendelser og øvelser.

Mindfulness

Kim Oechsle er uddannet mindfulness instruktør/coach. Mindfulness bruges både i mindfulness kurser og personlig instruktion.

Velkommen til Hjerne & Krop

Foredrag eller kursus hos Kim Oechsle

Foredrag

Jeg holder foredrag om bla stress, metakognitiv terapi, mindfulness.

Foredrag

Metakognitiv stresshåndtering

Håndtering af stress. Metakognitivt gruppeforløb mod stress i Egå, Aarhus. Du lærer at håndtere tanker, følelser og krop og at reducere stress på daglig basis.

Metakognitiv stresshåndtering

Mindfulness kurser

Mindfulness meditation styrker det mentale helbred og giver velvære samt redskaber til at klare livets udfordringer.

Mindfulness kurser på mindfulness-nu.dk

Udtalelser

Udtalelser og anmeldelser fra tidligere klienter og kunder

  • Tankerne kører ikke så meget i ring som før og jeg er blevet bedre til at bremse tankerne når de kommer.

    Anonym

  • Du er god til at forklare tingene så de er til at forstå. De bliver brugbare.

    Anonym

  • Jeg vil sige mange tusind tak for din hjælp. Der var en kæmpe forandring lige med det samme. Der hvor hamsterhjulet befandt sig, er der absolut ingenting tilbage. Det er som at ha´ fået fjernet en byld og såret efterfølgende har lukket sig og helet.

    Anonym

Artikler

Tidligere artikler og indlæg

Læs mere

Bogen Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP Jeg har arbejdet meget, meget længe på at skrive en bog der måske kan hjælpe almindelige mennesker til at overkomme angst, stress og depression. Nu er det lykkedes! I bogen har jeg beskrevet den måde jeg plejer at arbejde med mine klienter på.

Læs videre