Metakognitiv terapi og mindfulness i Aarhus


Metakognitiv terapi - mindfulness kurser

Metakognitiv terapeut Kim Oechsle kan hjælpe med angst, stress, depression, tankemylder, søvnproblemer m.m.

Følg med i Den metakognitive podcast hvis du vil lære om metakognitiv terapi og høre nogle ægte sessioner med de klienter der har deltaget i podcasten.

Bestil tid

60 min session. Fremmøde eller online video-session.

Kroniske smerter

Kroniske smerter kan behandles med den helt nye behandlingsform PRT. Kroniske smerter kan være skabt som en respons i hjernen og denne respons kan aflæres så smerterne forsvinder.

Stress

Stress kan ramme alle. Hoved og krop er ikke som de plejede at være. Nervesystemet er i uro. Tankerne myldrer og skaber uroen. Når tankerne kommer i ro følger kroppen med tilbage - ud af stress.

Depression

Depression er en psykisk lidelse hvor hjernen er kørt fast i tristhed og håbløshed. Ved at arbejde med tankemønstre løftes hjernen ud af depressionen og lys og håb vender tilbage naturligt.

Angst

Angst er en ubegrundet eller overdreven følelse af frygt hvor fornuft ikke hjælper. Det hjælper til gengæld at arbejde med hvordan tankerne virker og ændre tankemønstre og tankeprocesser bag angst.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en ny og meget effektiv måde der hjælper mod mange forskellige problemer. Det er en terapiform der består af samtale, erkendelser og øvelser.

Mindfulness

Kim Oechsle er uddannet mindfulness instruktør/coach. Mindfulness bruges både i mindfulness kurser og personlig instruktion.

Velkommen til Hjerne & Krop

Aktuelt - følg med i "Den metakognitive podcast"

Min podcast handler om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. Der er afsnit omkring metakognitive principper og afsnit hvor du kan høre rigtige sessioner med klienter.
Den metakognitive podcast - metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness
Den metakognitive podcast - om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness.

Aktuelt - webinar på Zevio 8. november 2023 kl 12

På min stream på Zevio "Metakognitive metoder mod tankemylder, kropslig uro og ukontrollable følelser" kan du live høre om de konkrete metoder jeg arbejder med når jeg arbejder med stress, angst, depression og mange andre problematikker, hvor tankerne stikker af og følelserne bliver ukontrollerbare. Følelsen af at miste kontrollen over sit hoved og sin krop er i sig selv stærkt ubehagelig. Jeg kommer ind på de metakognitive metoder fra min bog og du har mulighed for at afprøve det og at stille spørgsmål.
Zevio webinar 8. november 2023 - metakognitive metoder mod tankemylder, kropslig uro og ukontrollable følelser
Zevio webinar 8. november 2023 - metakognitive metoder mod tankemylder, kropslig uro og ukontrollable følelser.

Aktuelt: bogen "Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop"

Min nye bog er udkommet som paperback, e-bog og lydbog og kan bestilles hos alle boghandlere.

Læs mere om bogen og om mine foredrag ud fra bogens indhold.

Foredrag eller kursus hos Kim Oechsle

Foredrag

Jeg holder foredrag om bla stress, metakognitiv terapi, mindfulness.

Foredrag

Metakognitiv stresshåndtering

Håndtering af stress. Metakognitivt gruppeforløb mod stress i Egå, Aarhus. Du lærer at håndtere tanker, følelser og krop og at reducere stress på daglig basis.

Metakognitiv stresshåndtering

Mindfulness kurser

Mindfulness meditation styrker det mentale helbred og giver velvære samt redskaber til at klare livets udfordringer.

Mindfulness kurser på mindfulness-nu.dk

Udtalelser

Udtalelser og anmeldelser fra tidligere klienter og kunder

Artikler

Tidligere artikler og indlæg

Bogen Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP Jeg har arbejdet meget, meget længe på at skrive en bog der måske kan hjælpe almindelige mennesker til at overkomme angst, stress og depression. Nu er det lykkedes! I bogen har jeg beskrevet den måde jeg plejer at arbejde med mine klienter på. Hvis man har mistet kontrollen over sin krop eller sin hjerne, f.eks. når man oplever angst, mærkelige smerter eller uro og stress, så er det at betragte sig selv som en hjerne i en krop nyttigt.

Læs videre

Carstens langvarige stress - 1. session del 2

den 16. May 2024

Carsten fortsætter i denne episode af Den …

Læs videre