Den metakognitive podcast

En podcast om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness

Af Kim Oechsle, metakognitiv terapeut

I Den metakognitive podcast hører du om metakognitiv psykologi og hvordan metakognitiv terapi foregår.

Vi sætter de metakognitive principper i forhold til hverdagen. Bekymringer, grublerier, overtænkning og negative følelser er naturlige, men vi vil gerne undgå at de tager overhånd og bliver til et problem.

Ind i mellem hører du rigtige metakognitive sessioner, ind i mellem hører du om “teorien bag” metakognitiv terapi. Du kan øge din metakognitive intelligens og blive mere bevidst om dine tankeprocesser.

Du kan fortsat se webinaret fra 8. november 2023 på Zevio

Kim Oechsle streamede live på Zevio 8/11 2023 kl 12 om de metakognitive metoder. Du kan stadig nå at se webinaret.

Se webinaret

Deltagere

Deltagere får typisk 1-3 sessioner á ca en times varighed gratis mod at deltage.

Du kan være overalt i landet, for vi afholder sessionen på zoom. Du deltager kun med din stemme, ikke med billede. Vi kan også ændre dit navn. Kontakt mig hvis du vil være med. Der er ingen garanti for at du kan deltage - det afhænger af om det passer ind i podcastens indhold.

Indhold

Herunder kan du se indholdet fra tidligere afsnit i Den metakognitive podcast.


#22 Michelle 2-2 - Michelle tænker på alt hvad hun gør og husker alt hvad der er sket

Her i 2. del af Michelles session forsøger jeg fortsat at sætte mig ind i hvordan det foregår, når …

Læs videre

#21 Michelle 2-1 - sociale situationer får Michelle til at tænke alt igennem

I denne episode hører du første del af Michelles anden session. Vi dykker ned i de sociale …

Læs videre

#20 Positive metakognitioner

Positive metakognitioner - hvad er dog det? Vi har alle overbevisninger om hvorfor det er nødvendigt …

Læs videre

#19 Triggertanker i metakognitiv terapi

Denne episode af Den metakognitive podcast handler om triggertanker. Nogle gange bliver man trigget. …

Læs videre

#18 Mettes hæshed og stress fortsat - session 1, 2. del

Vi fortsætter i denne episode af Den metakognitive podcast med at finde nye strategier for Mette, …

Læs videre

#17 Mette med stresssymptomer og hæshed - session 1, 1. del

Mød Mette der oplever stress, særligt efter nogle operationer på stemmen der gør hende meget hæs. I …

Læs videre

#13 Stress og metakognitiv terapi

I denne episode af Den metakognitive podcast kan du høre om at stress både kommer udefra og indefra …

Læs videre

#12 Marie har stress - session 1, 2. del

Marie er sygemeldt med stress. Her i denne episode af Den metakognitive podcast får vi styr på …

Læs videre

#11 Marie har stress - session 1, 1. del

I dette afsnit af Den metakognitive podcast møder du for første gang Marie som har stress. vi hører …

Læs videre

#10 Fokus og opmærksomhed

Lær om hvor meget fokus og opmærksomhed betyder i dette afsnit af Den metakognitive podcast

Læs videre

#9 Metakognitiv terapi med Michelle - del 2

Den metakognitive podcast fortsætter her Michelles første session i metakognitiv terapi. Hvordan vil …

Læs videre

#8 Metakognitiv terapi med Michelle - del 1

I denne episode af Den metakognitive podcast er Michelle i metakognitiv terapi. Her i den første del …

Læs videre

#7 Metakognitioner i metakognitiv terapi

I Den metakognitive podcast hører du her lidt teori - hvad menes der egentlig med metakognitioner? …

Læs videre

#6 2. session med Karen - del 2

Her fortsætter den 2. session med Karen i Den metakognitive podcast. Vi arbejder med at være mere …

Læs videre

#5 2. session med Karen - del 1

I den 2. session med Karen hører vi i Den metakognitive podcast om hvordan det gik siden første …

Læs videre

#4 CAS - kognitivt opmærksomhedssyndrom (hamsterhjulet)

Den metakognitive podcast handler i dag om et helt centralt begreb i metakognitiv terapi, nemlig CAS …

Læs videre

#3 Metakognitiv session med Karen - anden del

I denne episode af Den metakognitive podcast hører du resten af Karens første metakognitive session. …

Læs videre

#2 Metakognitiv session med Karen - første del

Denne episode af Den metakognitive podcast er første del af en rigtig metakognitiv session med Karen …

Læs videre

#1 Introduktion til Den metakognitive podcast

Metakognitiv terapi er en ret ny terapiform der arbejder med hvordan vi tænker og ikke hvad vi …

Læs videre