Mindfulness kurser

Jeg afholder løbende kurser i mindfulness. Se mere på mindfulness-nu.dk.

8-ugers mindfulness kursus i Aarhus

Kurset “Mindful Nu” er et kursus i 8 moduler. Det er velegnet både til erfarne og begyndere indenfor mindfulness, idet det er bygget på Unified Mindfulness, som er en enkel men samtidig meget målrettet måde at dyrke mindfulness på.

I de 8 moduler lærer du nogle meget let tilgængelige metoder til at dyrke mindfulness meditation.

Desuden lærer du hvordan du integrerer mindful opmærksomhed i løbet af dagen.

Endelig arbejder vi direkte med hvordan mindfulness teknikker kan ruste én mod udfordringer i livet. Det løfter mindfulness fra at være “hyggelige” teknikker til at skabe ro og afspænding til at være meget stærke personlige redskaber.

Kurset Mindful Nu som videokursus

Kurset kan også tages som videokursus, hvor du selv følger kursets 8 moduler i dit eget tempo.

Bestil tid