Om mindfulness

Hvad er mindfulness meditation?

Mindfulness betyder at være bevidst opmærksom på tanker, følelser og sanseindtryk samtidig med at man forholder sig neutralt til det.

Mindfulness meditation er meditation hvor man træner sine evner til mindful opmærksomhed med en kombination af fokuseret opmærksomhed …

Læs videre

Metakognitiv terapi sammenlignet med mindfulness

Mindfulness er meditation der træner hjernen til at koncentrere sig og at opleve sanser, tanker og følelser neutralt samtidig med at man øger meta-bevidstheden. Metakognitiv terapi er en terapiform der hjælper mod psykisk mistrivsel som stress, …

Læs videre

Mindfulness som terapi

Mindfulness som individuel terapi

Mindfulness kan bruges som individuel terapi. Terapeuten guider til at bearbejde sanser, tanker og følelser og opløse angst, stress og stærke følelser generelt.