Mindfulness og sorg
Foredraget Mindfulness og Sorg handler om at bruge mindfulness
Sorg
Sorg er en individuel proces som har sit eget forløb. Sorgen vil ikke forsvinde men være der i varierende grad i korte eller længere øjeblikke eller perioder.
Mindfulness
Mindfulness er ganske kort meditationsteknikker der styrker evnen til at bearbejde tanker og følelser samt være til stede i nuet.
Mindfulness og sorg
I foredraget kommer vi ind på hvad sorg er og hvordan mindfulness kan bruges til at ruste en følelsesmæssigt og hjælpe en med at bearbejde sorg samt at finde livsglæde.
Mindfulness øvelser
Vi bruger følgende øvelser i foredraget
Ro og Ro
Se Hør Føl
Se Hør Føl UD
Se Hør Føl IND
Føl Godt
Terapi kan hjælpe ved at give indsigt, strategier og redskaber eller give dig et andet perspektiv til at opdage det, du ikke selv kan se.
