Regulering af angst

Lær kropslige og mentale teknikker til at dæmpe angst

Afstande i din krop
Din krop og rummet
Ro og Giv Slip

Forside

Bevidsthed og tanker
Opmærksomhed
Tanker som virkelighed
Hypnose
Sansesystemet i din krop
Jeg og fortælleren
Anti-stress
Bedre styring af tanker
Adskil tanker og følelser
Træn dine evner
Regulering af angst
Problemer i nutiden
Omsorg, selvomsorg, glæde og lykke
Lydbogsindeks

Lydindspilninger fra bogen DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle

Kim Oechsle

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Viden og praktiske øvelser til at undgå stress, angst og depression fra metakognitiv terapi og mindfulness. Hjernens overtænkning, kontrol og indlevelse i tanker kan give psykologiske problemer. Forstå dig selv og og styrk din metakognitive intelligens.

kr249,95 Paperback

Køb nu