Træn dine evner

Træn dine evner til at være bevidst, opmærksom og afkoblet

Fokuser på sanseindtryk
Følesans og følelser
Vær bevidst om tankerne

Forside

Bevidsthed og tanker
Opmærksomhed
Tanker som virkelighed
Hypnose
Sansesystemet i din krop
Jeg og fortælleren
Anti-stress
Bedre styring af tanker
Adskil tanker og følelser
Træn dine evner
Regulering af angst
Problemer i nutiden
Omsorg, selvomsorg, glæde og lykke
Lydbogsindeks

Lydindspilninger fra bogen DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle

Kim Oechsle

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Viden og praktiske øvelser til at undgå stress, angst og depression fra metakognitiv terapi og mindfulness. Hjernens overtænkning, kontrol og indlevelse i tanker kan give psykologiske problemer. Forstå dig selv og og styrk din metakognitive intelligens.

kr249,95 Paperback

Køb nu