Indre eller ydre fokus

Er du eller andre i indre fokus eller ydre fokus?

Indre fokus

Her fokuserer man primært på sine egne tanker og følelser med udgangspunkt i én selv.

Tankerne kan kredse om hvad andre synes om det jeg siger eller om mig eller hvorfor andre siger og gør noget (i forhold til mig).

Man er ofte vendt mod, hvad man føler imens.

I ydre fokus er man ikke fokuseret på sig selv men er rettet mod omgivelserne og situationen.

Man er mere fokuseret på det, der reelt foregår og bliver sagt uden at det involverer mig.