Personlig trivsel

Bekymringsbutikken

Sæt en åbningstid for bekymringerne

›

Tanker-strategier-konsekvenser

Hvad er mine tanke-strategier og hvilke konsekvenser har de?

›

Afkoblede tanker

Bemærk tankerne og lad dem passere forbi

›

Indre eller ydre fokus

Er du eller andre i indre fokus eller ydre fokus?

›

Når følelser overtager: frys, flugt, kamp, luk ned

Hjælp dig selv og andre tilbage i balance

›

Find tryghed i nuet

Ret fokus mod tryghedssignaler fra sanserne lige nu

›